锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 9idz&d-d  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 R
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　　1.萝卜丝早餐饼 /#8qfY  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 -3gI '  
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　　做法： c`R5rkH  
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　　1)萝卜擦成丝 <{y
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 IeD1nle  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 :[\(>g{  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 CiMflfy  
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　　5)加入红椒丁拌匀 Ox4g-y  
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　　6)加入面粉 Q{,A$e0m;  
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　　7)打入一个鸡蛋 Qx6\'G)*2  
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　　8)加入精盐 ^
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　　9)加入胡椒粉 ;hauwo)P  
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　　10)加入适量清水拌匀 G<!+adhP  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 o2jYk$^  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 m!xq@f  
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　　2.水煮荷包蛋 iIdjmACta  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 `sfjH](ca  
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　　做法： r5S '0zL[  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; 1~8-i;:Yk  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; _8LXm9y,  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; h4z DLj}9  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; _7z:[  
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　　5)盛起放入碟中; #[9?{=%)  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; pHg)=Bg^^  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 2:]1[q`(  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 Y%=J DWv  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 -F!gJvNX  
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　　做法： ]=~Z*Kf  
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　　1)准备一碗剩米饭; to -lY'  
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　　2)将鸡蛋打散; K]nb(/Is&  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; R?Z9+YL  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ]Smr(> a/  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; iuorskcD  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 }tK"|<  
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　　4.油酥烧饼 dKxWChL  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 X"lS+2:)  
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　　做法： [C/,W/AH  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 X-r9ki<O  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 [PQ@UbvQ  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 b-\n|%  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 SM#tM  
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　　5)卷成卷。 SQXNb&v  
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　　6)面卷切成段。 ]']9 `Rl_$  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 DES>&zs[  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 v,}0:Wif  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ?0ykLoV  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 _^YM=/sT  
　　5.青菜鸡蛋汤面 E3 v{i8>  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 $a^k.i  
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　　做法： K*g*Dht  
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　　1)准备材料 F+(&0o  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 K&^Pp]*-]=  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 VV;4PLU  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 T+RWE|V  
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　　5)水开后放入面条 B9QD)C;  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 BC+(/0Y  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 QjafAT2@  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0,2oU:Y  
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　　6.快手营养三明治 n^V
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 bkd Cv  
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　　做法： C.L2_sK  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 5j_&9!m  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Ug;Sn$K:  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. Al^z?smd  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。