锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 9Hooyw]  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Ndl`] \9 p  
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　　1.萝卜丝早餐饼 l%>E#}l  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 `a:Up  
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　　做法： e7l31Hnd  
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　　1)萝卜擦成丝 /
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ieb$>Hguj  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 &p3- cz  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 ;.\7leY"y  
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　　5)加入红椒丁拌匀 Yh*.&Rg ]  
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　　6)加入面粉 Ws Mzx  
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　　7)打入一个鸡蛋 Av%hh<  
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　　8)加入精盐 =m~g-v2yU*  
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　　9)加入胡椒粉 @udk<jI  
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　　10)加入适量清水拌匀 =u4T5*2M  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Iz9Z+t"em  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 e Nn:*n5Q?  
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　　2.水煮荷包蛋 5"ho81az  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Jtqd_uHwe  
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　　做法： 66hR[fd  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; 9W/3/ji  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 5x
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Iz]8xJ  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; %*twIs:x  
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　　5)盛起放入碟中; (tOo#dsq'x  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; xzr[9 1*  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 gS+R ]WR+  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ?n3|0  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 @^w*Fn7kpR  
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　　做法： 8@kH=y  
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　　1)准备一碗剩米饭; a!61Y2^db  
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　　2)将鸡蛋打散; 5tA=L)/ne  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; S)8!R ~oi  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; oA\=8Le  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; @y0jv3g|(  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 27*Xs/  
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　　4.油酥烧饼 Qd"\w2nF;R  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 = sKit)e  
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　　做法： "E*"0!gS  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 br_S'6X  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 !h7yl%Sh  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 BweSu%L  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 'WAs7Yt  

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　　5)卷成卷。 Vyj}Rro^  
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　　6)面卷切成段。 w3cZACSD  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 AMm|}I}.  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 %[/bn  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 _Jl]pajb  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 (ev6?x^@  
　　5.青菜鸡蛋汤面 A-)/-:*t  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量  {Rndk  
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　　做法： Fp+nLb@  
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　　1)准备材料
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 &W9 s]psN  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 %3Zop`#6-  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 y6E:#N|  
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　　5)水开后放入面条 ?\;d2]  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 8B`Xd78oq  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 s_$4!lB
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 QHah7  
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　　6.快手营养三明治 lL_c;&d  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 z'@zvRaP  
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　　做法： ">?`04  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 4|GY'0@B  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 8( 4 m  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. "U.|L*]j"  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。